Faltan 96 días
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¿Por qué resulta más fácil perder peso al principio? Sencillamente porque también gastamos más al tener que mover un peso superior en nuestras tareas diarias. Con una actividad física moderada, se calcula que cada kg de más supone un gasto de 20-25 Calorías diarias superior. Lo que quiere decir que si te sobran 20 kg estás gastando entre 400 y 500 Cal diarias más de lo que gastarías con tu peso normal. Por eso es más fácil perder al principio.
Conforme se baja de peso, el gasto va bajando poco a poco y se hace más difícil mantener un déficit diario que permita seguir adelgazando. Podéis hacer vuestros cálculos aquí:
Andando a trabajar / Mañana y tarde (5 km)
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