viernes, 31 de enero de 2014

Biblioteca pública Ángel González

Faltan 127 días


Con frecuencia (y con razón) nos quejamos del deterioro que se ha producido en los servicios públicos durante los últimos años. Olvidamos a veces que detrás de esos servicios también están personas que hacen lo posible por hacer bien su trabajo al servicio de la sociedad. Un ejemplo es la Biblioteca Pública Ángel González,  donde me he sentido tratado con eficiencia y amabilidad, lo que se agradece en los tiempos que corren.

Y aprovecho para recordar también el lamentable cierre del Centro Cultural Fernando de los Ríos, uno de los más grandes de Madrid y orgullo del barrio de Aluche, que lleva clausurado más de un año. Ahora han comenzado las obras de reforma y dicen que se volverá a abrir en verano. Veremos.

Actividad física de hoy:
De compras por la mañana (hoy libro en el trabajo)
Paseo corto por la tarde

Distancia Fitbit: 8.8 km
Plantas: 29
Calorías: 3500

jueves, 30 de enero de 2014

Prométhée-Atlantis

Faltan 128 días

Lecturas 2014 #5


Descubrí este comic de Christophe Bec por casualidad, curioseando por Fnac Francia. Me pareció interesante por el argumento y la temática, y además me sirve para poder leer en versión original con menos esfuerzo que supondría una novela.
Se trata de una serie larga, que lleva 10 albumes publicados. Me ha gustado bastante este primer número, muy enigmático, intrigante y con mucho sucesos inesperados sin explicación. Me reservo la valoración cuando vaya leyendo más entregas y vea como se desarrolla la historia.
Para quien quiera echar un vistazo, cuelgo la versión española en formato cbr:

Prometeo - Atlantis.cbr

Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mañana y tarde (4.5 km)
Paseo por la tarde a la biblioteca

Distancia Fitbit: 10.3 km
Plantas: 42
Calorías: 3400

miércoles, 29 de enero de 2014

Vías verdes

Faltan 129 días






Una de las mejores iniciativas para favorecer el disfrute de la naturaleza a personas que no están muy acostumbradas a grandes esfuerzos físicos o simplemente que quieren un paseo relajado, tanto andando como en bici. Hay muchas repartidas por toda España, nosotros hemos estado en unas poquitas:

Vía Verde del Guadarrama


Bastante conocida en los alrededores de Madrid y reconocible por el puente sobre el río Guadarrama.

Vía Verde del Alberche


Es la que mejor conocemos y la hemos recorrido varias veces, a pie y en bici. Es perfecta para ir con niños y con buen tiempo se pasa un día inolvidable.

Vía Verde de la Jara


La recorrimos en bici, casi entera, unos 50 km (qué dolor de culo!). Sólo hay que tener precaución con elegir un día no muy caluroso, porque hay muy muy poquitas sombras. Los pasos de los múltiples túneles son muy divertidos, hay varios sin iluminar.

Via Verde de la Senda del Oso


En uno de nuestros viajes a Asturias (que nos encanta), pasamos un par de días por la zona de Proaza y alquilamos unas bicis para recorrer la Senda del Oso. Si no la conocéis, es una gozada y una experiencia a recordar, y repetir si podemos!

Actividad física de hoy:
Con el día lluvioso y frío, hoy he cogido el coche para ir a trabajar. Además tengo curso por la tarde, así que un día bastante sedentario :(

Distancia Fitbit: 4.1 km
Plantas: 11
Calorías: 2800

martes, 28 de enero de 2014

A vivir que son dos días - Submarinos

Faltan 130 días



La gente suele ponerse música cuando sale a correr o en el gimnasio, en cambio yo prefiero la radio. Un programa que me gusta mucho es "A vivir que son dos días", especialmente desde que lo conduce Javier del Pino, un tipo inteligente que se suele salir de lo más obvio y trata temas que me interesan. El pasado domingo, mientras iba de ruta por la Casa de Campo emitieron un especial sobre submarinos que me pareció buenísimo. Lo podéis encontrar aquí:

http://www.cadenaser.com/sociedad/audios/vivir-00-11-00-26/csrcsrpor/20140126csrcsrsoc_12/Aes/


Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mañana (3 km)
Gimnasio / Bici estática 35 minutos

Distancia Fitbit: 9.0 km
Plantas: 31
Calorías: 3600

lunes, 27 de enero de 2014

En la hierba alta

Faltan 131 días

Lecturas 2014 #4


Terror a cuatro manos, las del maestro Stephen King y su hijo Joe Hill, en esta historia corta con el inconfundible sello de la familia (por ejemplo la descripción de la relación entre los dos hermanos es puro King). Se lee bastante rápido y os hará pasar un buen rato. O malo, depende ;)


Valoración personal 7/10

De Joe Hill leí el año pasado "El traje del muerto" que me sorprendió positivamente. Os la dejo también por si os apetece:

El traje del muerto.epub

Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mediodía (2 km)

Distancia Fitbit: 7.1 km
Plantas: 38
Calorías: 3056


domingo, 26 de enero de 2014

Los surcos del azar

Faltan 132 días

Lecturas 2014 #3


El relato de una vida de lucha contra el fascismo.

La historia de los republicanos españoles que lucharon en la Segunda Guerra Mundial se ha contado varias veces, pero casi siempre exagerando, deformando o falseando lo que ocurrió durante esos años. En este libro Paco Roca ha conseguido que nos sintamos en la piel de uno de ellos, desde la inevitable huida al exilio en el puerto de Alicante hasta la entrada triunfal en París bajo la bandera tricolor, pasando por los campos de concentración del norte de África, el hambre, la muerte y la desesperación. Una historia llena de heroísmo, sangre, lágrimas y desencanto, que nos recuerda a quién debemos el mundo en que vivimos.

“Cuando echaron a aquella gente de España nos echaron a todos los que íbamos a descender de ellos. Y por eso vivimos todos en un país, en un mundo que no nos gusta. Muchas gracias, Paco, por devolverme al país al que pertenezco”
Javier Pérez Andújar

Valoración personal 9/10

Y ahora a leer la novela gráfica más conocida de Paco Roca: "Arrugas", que la tengo pendiente de hace tiempo.

Para completar la ruta semanal que me propuse, esta mañana he salido un par de horas por la Casa de Campo. Hacía un día magnífico y he apretado un poco el paso para probar ritmos por kilómetro, finalmente han sido 13.3 km en 2:02 a un ritmo medio de 6.5 km/h con unos 200 m de desnivel acumulado incluyendo la rampa de hormigón del teleférico. Dejo el track de endomondo:


Actividad física de hoy:
Ruta por la Casa de Campo 13.3 km

Distancia Fitbit: 16.6 km
Plantas: 58
Calorías: 3789
Peso: +8.9 Objetivo 1

sábado, 25 de enero de 2014

Fitur 2014

Faltan 133 días


Nos gusta mucho viajar. Sí, ya sé que todo el mundo dice lo mismo, pero es que a nosotros nos gusta mucho :). Así que no podíamos faltar a nuestra cita con Fitur de este año, siguiendo el ritual gregario de volver cargados hasta arriba de folletos e ilusionarnos con los viajes que haremos algún día.
Este año hemos echado de menos algunos destinos que no tenían representación. Por ejemplo faltaban Irlanda, Reino Unido, Francia, Nueva Zelanda, Australia, Canadá ... entre los que teníamos ganas de visitar. Eso sí, había muchos otros y la representación de comunidades autonómas parecía más amplia que otras veces.
Hacia las 14 horas hemos decidido que ya teníamos suficiente después de 4 horas allí y soportar los agobios y empujones de este paraíso del "aquí qué regalan?", así que nos hemos vuelto a casa a comer.


Actividad física de hoy:
Andando por Fitur (palizón)
De compras por la tarde

Distancia Fitbit: 11.7 km
Plantas: 4
Calorías: 3448

viernes, 24 de enero de 2014

Pruebas de 100 km en España

Faltan 134 días

No sé si están todas, pero estas son las pruebas de 100 km con espíritu no competitivo que se celebran en España:

Millas romanas de Mérida




Una de las pruebas más veteranas y la de perfil más sencillo. Además tiene un objetivo muy claro: conseguir acabar la prueba, hasta el punto que no se busca la velocidad y hay unos tiempos mínimos de paso por los controles. Sería la prueba que intentaría, pero al comenzar en viernes y tener que desplazarme desde Madrid, se me complica bastante. Tal vez en 2015.

100 km de Colmenar




Mi objetivo de este año, en Junio. Termine o no termine, me servirá para conocer mis posibilidades reales.

Madrid-Segovia



Me resulta muy atractiva, aunque quizá demasiado dura para intentar una prueba de este tipo por primera vez. Ya he recorrido a pie el último tramo Cercedilla-Segovia y se me hace cuesta arriba (nunca mejor dicho) volver a hacerlo de noche con 60 km a las espaldas ...
Dependiendo de las experiencias de Colmenar, tal vez me inscriba porque se celebra después del verano.

101 km de Ronda





Un clásico y una de las carreras mejor organizadas del mundo por el empeño que pone la Legión, hasta el punto que es muy complicado conseguir un dorsal. Me encantaría poder hacerla algún año.

101 Peregrinos





Recorre partes del camino de Santiago en los alrededores de Ponferrada, las Médulas ... Un recorrido espectacular, pero demasiado duro en cuanto a desnivel y exigencia física.


Trailwalker




Una prueba con una filosofía un tanto diferente. Se corre por equipos, el margen de tiempo disponible es más amplio (32 horas), tiene un perfil duro y se recaudan fondos con fines benéficos.

Calcenada


Rodea el macizo del Moncayo. Para hacer caminando, corriendo, en bici o a caballo y con distintas variantes según la longitud (104, 40 y 20 km). Parece bastante dura, pero acabo de descubrirla y la conozco sólo de segunda mano.

Actividad física de hoy:
Los viernes tengo que ir en coche a trabajar porque voy cargado y me quedo a comer allí, así que no tengo oportunidad de caminar mucho.

Distancia Fitbit: 4.7 km
Plantas: 15
Calorías: 2855

jueves, 23 de enero de 2014

En el mapa: De cómo el mundo adquirió su aspecto

Faltan 135 días

Lecturas 2014 #2


"Los mapas nos fascinan porque cuentan historias"

Un libro que encantará a todos los amantes de los mapas. Quién no ha imaginado alguna vez que viajaba a un rincón remoto, apartado de todo, sólo con poner un dedo en un mapa antiguo. Desde Ptolomeo hasta Google Maps pasando por los mappae mundi medievales e Indiana Jones, una historia de cómo los mapas han configurado nuestra historia y reflejan el espíritu humano de curiosidad y descubrimiento. ¿Se nota que me ha encantado?

Valoración personal 9/10

(Lo he leído en papel, cuando lo encuentre en epub lo cuelgo)

Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mañana y tarde (4.5 km)
Paseo para comprar por la tarde

Distancia Fitbit: 10.9 km
Plantas: 31
Calorías: 3425
Peso: +9.3 Objetivo 1

miércoles, 22 de enero de 2014

Sherlock: The Empty Hearse

Faltan 136 días



Después del apoteósico capítulo final de la segunda temporada de Sherlock, esperábamos con muchas ganas el primero de la tercera, que además se emitía en Reino Unido el día de año nuevo. El domingo pasado tuvimos un rato por fin para verlo y ... a mi me decepcionó un poquillo en comparación con los anteriores. Es seguramente el más cómico de todos y te ríes mucho, también por el cariño que se coge a los personajes, pero en cuanto a la trama me pareció flojucho. 

Valoración personal 7/10


Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mañana (2.5 km)
Paseo largo por la tarde (unos 8.5 km)

Distancia Fitbit: 14.1 km
Plantas: 40
Calorías: 3626

Resumen de progresos #1


He pensado comentar brevemente los entrenamientos realizados cada dos semanas, con la idea de ir aumentando y mejorando progresivamente. Allá vamos.

Media distancia diaria Fitbit: 7.9 km Próximo objetivo: 8.5 km
Días >10 km: 1 Próximo objetivo: 4
Media calorías diaria Fitbit: 3300 Próximo objetivo: 3500
Máximo plantas diario Fitbit: 85 (ca. 250 m) Próximo objetivo: 100 (ca. 300 m)

Rutas 10-20 km: 0 Próximo objetivo: 1
Rutas 20-30 km: 1 Próximo objetivo: 1

Tendré que concentrar las salidas más largas durante los fines de semana. Las tardes de los miércoles las tengo libres pero mañana se anuncia mal tiempo y el próximo lo tengo ocupado con un curso.

martes, 21 de enero de 2014

Series de TV, ¡se me acumula el trabajo!

Faltan 137 días

Además de las que más o menos seguimos, una larga lista de series que tenemos ganas de empezar. ¡No hay tiempo para todo!

True detective



Utopia




American Horror Story: Asylum




Orphan Black




Strike the Blood




Steins; Gate




Bron/Broen




The americans




Hannibal




Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mañana y tarde (4.5 km)
Gimnasio / Bici estática 40 minutos

Distancia Fitbit: 9.5 km
Plantas: 31
Calorías: 3676

lunes, 20 de enero de 2014

Colonos de Catan: Juego de Cartas

Faltan 138 días


De vez en cuando echamos alguna partida a algún juego de mesa, y uno de nuestros preferidos para dos personas es la versión de cartas de los Colonos de Catan. Muchos conoceréis el juego original, un clásico de los últimos años, esta es una versión simplificada y muy ágil en cuanto a reglas y tiempo de juego. Uno de los grandes aciertos es que está muy equilibrado y las partidas suelen estar igualadas hasta el final, lo que se presta a todo tipo de piques. Os dejo también un video.



Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mediodía (2 km)

Distancia Fitbit: 7.2 km
Plantas: 26
Calorías: 3101

domingo, 19 de enero de 2014

Gimnasios

Faltan 139 días


Durante un par de años estuve yendo con bastante regularidad al gimnasio Fisico de Majadahonda. Coincidió con una época de algunos problemas de salud, tenía que mejorar mi forma física, me pillaba de camino a casa por las tardes y las instalaciones me parecieron impresionantes.
La experiencia no pudo ser mejor, no sólo utilizaba la sala de fitness, sino que solía pasar un rato nadando y el spa era muy relajante. A veces pasaba la mañana completa del domingo allí y me encantaba. La pega evidentemente era el precio, pero valía lo que pagabas y eso que yo no lo aprovechaba al máximo e iba sólo 2 o 3 veces por semana, pero cumplí el objetivo.

Ahora he cambiado de domicilio, tendría que desplazarme a propósito en coche y no me interesa. Voy a otro gimnasio más modesto ... y más barato, pero no descarto acercarme algún día suelto al Fisico, ya que se podía disfrutar de todas las instalaciones un día completo por 12€ (al menos el año pasado) y sólo por la piscina y el spa ya compensa.


Actividad física de hoy:
Gimnasio / Bici estática 45 minutos

Distancia Fitbit: 4.1 km
Plantas: 6
Calorías: 2915

sábado, 18 de enero de 2014

Compartelibros

Faltan 140 días


Compartelibros es la mejor web en español para conseguir el libro que llevas tiempo buscando. Está organizada por temáticas, tiene un foro muy activo y puedes configurar tus listas de libros leídos, por leer, añadir comentarios y puntuaciones. No está pensada como una web de descargas masivas, sino para compartir experiencias de lectura, pero tiene el archivo de libros más amplio con diferencia y la mayoría de los usuarios se muestran dispuestos a compartirlos contigo. El registro es por invitación, pero no es difícil conseguir una.


Actividad física de hoy:
Paseo corto por la tarde para ir a comprar 

Distancia Fitbit: 4.7 km
Plantas: 9
Calorías: 2539

viernes, 17 de enero de 2014

Homeland

Faltan 141 días


Otra serie de la que hemos terminado la primera temporada hace unos días. Sé que vamos bastante retrasados porque ponen por la tele ya la tercera y hay que hacer esfuerzos por no enterarse de lo que va a pasar, pero preferimos verla cuando tenemos ratos libres y en inglés con subtítulos.
Los primeros capítulos me dejaron un poco indiferente, pero a mitad de temporada las tramas mejoran mucho, sobre todo a partir del capítulo de la cabaña del lago ;) Se juega constantemente al despiste, haciendo creer lo que no es y presentando caras oscuras de la mayoría de los personajes, lo que se agradece y distingue de los roles habituales buenos o malos sin matices. Del final de la temporada no voy a decir nada, esconde algunas sorpresas y yo sólo me esperaba una parte.

Valoración personal 8/10

Con muchas ganas de empezar a ver la segunda temporada, aunque no he podido evitar leer críticas negativas de la tercera, ya veremos.
Ah, Homeland está basada en una serie israelí de la que hablan muy bien pero no he podido ver aún:

Hatufim (Prisoners of war)


Actividad física de hoy:
Día de mucho trabajo, de 8:00 a 21:00 con breves descansos

Distancia Fitbit: 7.0 km
Plantas: 20
Calorías: 3372

jueves, 16 de enero de 2014

Los juegos del hambre: En llamas

Faltan 142 días



Aprovechando la nueva promoción del día del espectador, fuimos ayer al cine a ver la segunda parte de Los juegos del hambre. A pesar del descuento (2.90€), había sólo 8 personas en la sala ...
He de decir que fui medio obligado, aunque podría haber sido peor. Las escenas de acción no estaban mal y no se me hizo del todo larga a pesar de las dos horitas y media que dura. Eso sí, la omnipresente cara de pan de Jennifer Lawrence, la falta de carisma de todo el reparto y el ridículo que hace Lenny Kravitz las pocas veces que aparece no te las quita nadie.

Valoración personal 5/10

Para mi gusto los libros en que se basan las películas están bastante mejor, sobre todo el primero, porque la serie va decayendo poco a poco. Os dejo los tres en formato epub por si os animáis a leerlos, os los recomiendo:

Los juegos del hambre
En llamas
Sinsajo



(Hoy el gimnasio estaba a tope ... veremos cuántos aguantan en febrero pasados los buenos propósitos)

Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mediodía (2 km)
Gimnasio / Bici estática 40 minutos

Distancia Fitbit: 8.0 km
Plantas: 31
Calorías: 3555

miércoles, 15 de enero de 2014

Geocaching

Faltan 143 días


Geocaching es un juego/deporte/actividad que consiste en esconder pequeños "tesoros" (cachés), publicar las coordenadas en la web del juego y animar a otros participantes a encontrarlo. Parece fácil, pero a veces no lo es tanto y admite muchísimas variantes. Os pongo un video explicativo:



Llevo en este juego desde 2007, así que me considero ya un veterano, con 750 cachés encontrados. He tenido etapas de participación intensa, aunque no tanto últimamente. Buscando y buscando he encontrado sitios espectaculares, dentro y fuera de España, además de servirme como excusa para aumentar la actividad física.


Actividad física de hoy:
Paseo por la tarde

Distancia Fitbit: 5.3 km
Plantas: 12
Calorías: 3006

martes, 14 de enero de 2014

Marcha de la Marmota

Faltan 144 días

El pasado 1 de diciembre se celebró la III Carrera Popular y Marcha Senderista "Cerro Marmota" y participamos en la marcha de 25 km mi pareja, mi hermano y yo. Se trata de una prueba no competitiva y apta para todos los públicos por un recorrido sencillo y cuesta abajo en la primera parte y con varios repechos en la segunda, con unos 400 metros de desnivel. 




Llegamos pronto a Colmenar, recogimos dorsales y bolsa de corredor, y nos metimos otra vez en el coche a tomar un café calentito, hacía bastante frío. Más tarde salió el sol y la marcha transcurrió con el cielo despejado, preciosas vistas y una temperatura muy agradable. La primera parte la hicimos bastante rápido, aunque sin correr en ningún momento. En la segunda no quedó más remedio que ralentizar por problemas de ampollas. Os cuelgo los tracks de endomondo:



Sin duda repetiremos el año próximo!

Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mañana (2.5 km)
Gimnasio / Bici estática 35 minutos

Distancia Fitbit: 8.5 km
Plantas: 25
Calorías: 3700

lunes, 13 de enero de 2014

Correr o morir

Faltan 145 días

Lecturas 2014 #1


Entre los propósitos típicos de año nuevo suele estar el de leer más. En mi caso se trata de un hábito que he ido abandonando poco a poco a lo largo de los años, por falta de tiempo, desgana, pereza ... pero que disfruto mucho cuando lo retomo, normalmente durante periodos de descanso.
Para conseguir un extra de motivación, voy a poner los libros que vaya leyendo durante 2014. Empiezo haciendo un poco de trampa, con el que terminé los últimos días de diciembre:


No suelo leer sobre temas deportivos ni autobiografías, prefiero la ficción, pero este caso merece la pena. Dejo un fragmento del prólogo del libro para que os hagáis una idea:

"Porque perder es morir. Y uno no puede morirse sin haberlo dado todo, sin romper a llorar por el dolor y las heridas, uno no puede abandonar. Hay que luchar hasta la muerte. Porque la gloria es lo más grande, y solo se debe aspirar a la gloria o a perderse por el camino habiéndolo dado todo. No vale no luchar, no vale no sufrir, no vale no morir... Ha llegado la hora de sufrir, ha llegado la hora de luchar, ha llegado la hora de ganar. Besa o mata. 
Estas eran las palabras que, durante aquellos años, colgadas en la puerta de un viejo apartamento, leía todas las mañanas antes de salir a entrenarme."

Leyéndolo entran unas ganas tremendas de ponerse las zapatillas y salir a correr. Muy motivador. Os lo dejo en epub:

Correr o Morir - Kilian Jornet (epub)


Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mañana y tarde (5 km)

Distancia Fitbit: 8.1 km
Plantas: 28
Calorías: 3198

domingo, 12 de enero de 2014

American Horror Story

Faltan 146 días

Somos muy aficionados a las series y en los últimos años hemos seguido varias de las más conocidas. Además nos sirve para practicar un poco inglés.
Anoche terminamos de ver la primera temporada de American Horror Story, una curiosa mezcla de comedia, terror, alucinaciones y absurdo. Muchas escenas hacen gracia hasta que se te queda la sonrisa congelada un instante después. Juega mucho con el morbo y al despiste con el espectador y el personaje que interpreta Jessica Lange es antológico. No os perdáis la serie si no la conocéis. 7/10



Por cierto, este blog de El País es muy recomendable para seguir la actualidad de las series de televisión:

Quinta temporada

Por lo demás un día tranquilo de descanso después de la caminata de ayer. Anuncian bastantes lluvias para la semana que viene, así que no sé si saldremos mucho.

Actividad física de hoy:
De compras por la mañana

Distancia Fitbit: 5.1 km
Plantas: 4
Calorías: 2774

sábado, 11 de enero de 2014

Vía verde del Alberche

Faltan 147 días

Aprovechando una de las ofertas de Groupalia, anoche estuvimos cenando en La Jaima. El sitio está en medio de un polígono empresarial, así que ya os podéis imaginar que mucho ambiente no hay un viernes por la noche. La oferta consistía en dos entrantes para compartir entre dos (no estaban mal), una botella de vino (malillo) y toda la carne a la piedra que quieras (mejor de lo que esperaba, tierna y jugosa). Si quieres algo más, otras bebidas, postres, cafés lo tienes que pagar aparte. El caso es que la cena estuvo rica y nos volvimos a casa contentos, había que acostarse pronto para la ruta de hoy.


La Vía verde del Alberche recorre el margen del embalse de Picadas y se trata de una ruta muy sencilla para todo el mundo, a pie o en bicicleta. Suele estar muy concurrida y en un sábado de buen tiempo como hoy no ha sido una excepción. La idea era realizar el recorrido de ida y vuelta (unos 14 km) a buen ritmo para ir evaluando el estado de forma y los ritmos de paso que se pueden pretender en la prueba de Colmenar. Este es el resumen de endomondo:


Mantuvimos un ritmo constante de 6.5 km/h con una breve parada intermedia de unos 15 minutos. Las condiciones eran las ideales: buen firme, desnivel casi nulo, y temperatura ideal. A la vuelta decidimos tomar la senda de Valdenoches que sube hasta una torre de vigilancia de incendios durante unos 3 km y 200 metros de desnivel:


Esta parte ya la hicimos a ritmo de paseo, se acusaba la subida y además empezó a molestarme el tendón de Aquiles del pie derecho que me viene dando guerra desde hace unos meses. En total unos 21 km y un espléndido día de campo.

Actividad física de hoy:
Ruta por embalse de Picadas: 20.9 km, 250 m desnivel

Distancia Fitbit: 22.1 km
Plantas: 85
Calorías: 4521

viernes, 10 de enero de 2014

100 km en 24 h

Faltan 148 días


Todo empezó hace unos cuantos años, cuando mi hermano intentó convencerme para hacer el Camino de Santiago juntos. Recuerdo que pensé que se trataba de una locura, por no estar acostumbrado a caminar tanto y por mi deficiente forma física, pero al final terminó convenciéndome. Decidimos comenzar en León y recorrimos 300 km en 11 días. No diré que me resultó fácil, y en la subida al Cebreiro sufrí de lo lindo, pero me picó el gusanillo de las largas distancias.

Unos años después me decidí a repetirlo en solitario, esta vez desde Logroño (600 km), incluyendo alguna etapa de más de 40 km, y me vi capaz de intentar retos superiores. Desde entonces vengo dándole vueltas a intentar una prueba de 100 km y he elegido la que me parece más accesible de las que se celebran en España: los 100 km de Colmenar Viejo.



http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/eventos/100km24h/web/


Tiene un perfil sin grandes desniveles, y aunque los 100 km se me quedan seguramente bastante grandes aún, quiero intentarlos este año y volver al año siguiente con más experiencia. En los 5 meses que quedan pretendo mejorar mi forma y ganar un poco de resistencia.


Actividad física de hoy:
Compras por la tarde

Distancia Fitbit: 5.7 km
Plantas: 20
Calorías: 3150

jueves, 9 de enero de 2014

Fitbit One

Faltan 149 días


Sin llevarme comisión ni nada, no me queda más remedio que hacerle publicidad al cacharrito. Hace unos meses le regalé uno a mi pareja y me pareció tan curioso que poco después me compré uno para mí (envidia envidia). Es diminuto,  basta con llevarlo en un bolsillo,  y registra pasos,  distancia recorrida, plantas subidas y calorías consumidas a lo largo del día. Además te lo puedes poner en un brazalete por la noche y registra tus períodos de sueño, cuánto te mueves, las veces que te despiertas... después se sincroniza con el ordenador y va almacenando todos los datos en tu cuenta Fitbit en Internet. Un gadget muy simpático.

En la práctica resulta que te motiva a moverte más y superar los pequeños retos que te va proponiendo. Mis mejores marcas hasta ahora:

Máxima distancia en un día: 41.5 km
Plantas subidas en un día: 180
Calorías consumidas en un día: 5360

Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mañana (2.5 km)
Gimnasio / Bici estática 30 minutos

Distancia Fitbit: 8.2 km
Plantas: 25
Calorías: 3492

miércoles, 8 de enero de 2014

Tarde de compras


El miércoles es el día más tranquilo de la semana,  sólo trabajo por la mañana. Espero poder aprovechar estas tardes para entrenar durante los próximos meses. Me he pasado un buen rato buscando el frontal que tengo perdido en algún lugar de la casa,  con poco éxito. No me hace falta de momento,  pero tengo que ir pensando en hacer alguna rutilla nocturna para acostumbrarme a las sensaciones. Sí he comprado estos calcetines:

Los estreno este sábado a ver cómo me sientan. Nunca he tenido demasiados problemas de ampollas,  pero nunca se sabe.

Actividad física de hoy:
Andando a trabajar / mañana (2.5 km)
Compras por la tarde

Distancia Fitbit: 8.6 km
Plantas: 24
Calorías: 3436

Hoy empieza todo





Faltan 150 días. Hoy empieza mi preparación para los 100 km de Colmenar Viejo.