Relativamente satisfecho con los objetivos que me había marcado. He aumentado claramente la distancia recorrida diaria, pero a base de recorridos "rutinarios" a ritmo moderado, sin grandes esfuerzos, por eso la media de calorías se mantiene. Tampoco he podido realizar ninguna ruta de más de 20 km, queda pendiente para las próximas dos semanas. He añadido también un objetivo de control de peso, aún estoy 8 kg por encima de mi primer objetivo.
Media distancia diaria Fitbit: 9.1 km - Objetivo: 8.5 km - Próximo: 9.5 km
Días >10 km: 6 - Objetivo: 4 - Próximo 7
Media calorías diaria Fitbit: 3300 - Objetivo: 3500 - Próximo 3500
Media plantas diario Fitbit: 29 - Objetivo ---- Próximo 35
Rutas 10-20 km: 2 Objetivo: 1 - Próximo 2
Rutas 20-30 km: 0 Objetivo: 1 - Próximo 1
Peso: +8.0 - Objetivo: ---- Próximo: +6.5
te das un buen tute...
ResponderEliminarEn realidad no tanto. La distancia es la total del día, el fitbit lo mide todo, y en el trabajo me suelo mover. Además como no sigo dieta demasiado estricta, la pérdida de peso está siendo leeeenta. Me queda el consuelo que sí me encuentro más en forma.
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